Упражнения для боков и талии

День добрый! Хочу убрать бока и уменьшить талию. Для этого качаю пресс, делаю наклоны. Планирую покачать косые мышцы живота, но мне сказали, что они увеличивают талию. Подскажите, пожалуйста, какие же все-таки упражнения будут эффективны?
Ответ врача
Чижевская Татьяна Григорьевна
Чижевская Татьяна Григорьевна
Массажист, Врач ЛФК, стаж работы 9 лет
Здравствуйте! Так и есть: во время тренировки косых мышц живота талия увеличивается. Но замечу, что жировая прослойка не уменьшается в это время. Поэтому делайте упражнения, которые позволяют снизить вес и таким образом сформируется красивая талия.
Записаться на приём
Похожие вопросы