Какая нагрузка эффективна?

Добрый день! У меня есть излишний жир в области бедер. Какую нагрузку мне лучше всего использовать: непродолжительную или наоборот длительную?
Ответ врача
Табальнов Денис Алексеевич
Табальнов Денис Алексеевич
Врач ЛФК, стаж работы 5 лет
Здравствуйте! Если вы хотите увеличить мышечную массу, то следует придерживаться непродолжительной нагрузки. Для жиросжигания подойдет средняя или низкая интенсивность нагрузок. Выбирайте по своему желанию.
Записаться на приём
Похожие вопросы
Реклама и размещение на Medbooking