Лишний вес,откуда ?

День добрый! Я занимаюсь в спортзале вот уже больше 2-х месяцев. Акцент делаю на кардио упражнения. По началу худалось очень быстро и легко. Теперь вот процесс застопорился. Нагрузку увеличиваю, слежу за питанием. Почему появилась эта проблема?
Ответ врача
Марченко Валерий Валерьевич
Марченко Валерий Валерьевич
Массажист, Реабилитолог, Врач ЛФК, стаж работы 20 лет
Здравствуйте! Во время похудения с помощью силовых упражнений количество энергии, которая поступает в ваш организм, не должна превышать расходуемую энергию. Занимайтесь правильно, а именно: 3-4 раза в неделю по 1 часу с 25 повторений. Не допускайте попадания жиров и углеводов в ваш организм, алкоголя, соли.
Записаться на приём
Похожие вопросы