Обруч и его эффект

Здравствуйте! Я занимаюсь с обручем по 10 минут с утра и вечером. Подскажите, это нормально или маловато для того, чтобы убрать хотя бы 5 см в талии?
Ответ врача
Баркова Наталья Юрьевна
Гирудотерапевт, Физиотерапевт, Гирудолог, Врач ЛФК, стаж работы 25 лет
Здравствуйте! Этого очень мало для тренировки. Советую добавить к занятиям с обручем боковые наклоны, пресс и круговые вращения бедрами. Общее время тренировки не должно быть меньше 40 минут.
Записаться на приём
Похожие вопросы