Бодифлекс,как правильно заниматься?

Здравствуйте! Пару месяцев назад я занималась бодифлексом. Кроме того, сидела на диетах, но не изнуряющих. Сделала небольшую паузу и теперь снова хочу вернуться к занятиям. Сейчас имею желание убрать живот и бока, подтянуть ягодицы и внутреннюю часть бедра. Подскажите, пожалуйста, как правильно следует заниматься: тренировать проблемные зоны все и одновременно или ежедневно по одной группе мышцы?
Ответ врача
Мальцева Наталья Валентиновна
Терапевт, Физиотерапевт, Врач ЛФК, стаж работы 14 лет
Здравствуйте! Рекомендую разделить тренировку и каждый день тренировать новую группу мышц.
Записаться на приём
Похожие вопросы