Методика набора недостающих килограммов

Доброе время суток! Во время учебы я сильно похудела. Теперь вот стараюсь добрать недостающие килограммы. Конечно, же не хочется обзавестись целлюлитом в момент прибавки. Из-за дробного и плотного питания сдвиги есть. Заниматься в спортзале пока не вижу смысла. Подскажите, пожалуйста, упражнения для занятий дома. Добавлю, что как-то занималась по методике Майклса. В результате - постоянно теперь даже при малейших нагрузках видны вены. Будет ли эффект от пилатеса и оксисайза?
Ответ врача
Яснева Марианна Валентиновна
Яснева Марианна Валентиновна
Физиотерапевт, Врач ЛФК, стаж работы 17 лет
Здравствуйте! Довольно часто занятия в домашних условиях не приносят требуемого результата. Но это так, к слову. Пилатес довольно хорошее занятие, которое позволит эффективно двигаться и держать в форме позвоночник и суставы. Попробуйте еще плавание, тенис, ролики, бадминтон. Кушайте с аппетитом!
Записаться на приём
Похожие вопросы