Программа для эффектных форм плечей и груди

Здравствуйте! Хочу с вами поделиться программой, составленной моим тренером (сомневаюсь в ее правильности). Я хочу привести в порядок верхнюю часть тела, а именно грудь и плечи. Позже - увеличить вес. Программа на иностранном языке, но я попытаюсь вам ее изложить. Назначено мне следующее: бег, вертикальные тяги назад, плечи, грудь, пресс, нижняя часть спины, жим ногами и снова бег.
Ответ врача
Чех Ольга Николаевна
Чех Ольга Николаевна
Врач ЛФК, стаж работы 27 лет
Здравствуйте! Скорее всего эта программа подразумевает снижение веса, а ваша цель вроде совершенно другая.
Записаться на приём
Похожие вопросы