Беговая дорожка,как быть?

День добрый! Я купила себе беговую дорожку и с ее помощью хочу убрать лишние килограммы с области бедер и ягодиц, а также уменьшить икроножные мышцы. Хочу заниматься каждый день. Подскажите, пожалуйста, как правильно построить для себя программу тренировки на этом тренажере?
Ответ врача
Безобразов Сергей Леонидович
Безобразов Сергей Леонидович
Врач ЛФК, стаж работы 7 лет
Здравствуйте! Сразу вас огорчу - беговой дорожки будет для вас мало. Потребуется еще силовая и анаэробная нагрузка. Кроме этого, обязательно следите за своим питанием, употребляйте как можно меньше углеводов.
Записаться на приём
Похожие вопросы