Курение и спорт

Добрый день! Я курю. Помимо этого сначала занимался дзю-до, теперь силовые тренировки. Посоветуйте, пожалуйста, каким способом можно держать в форме сердце и сосуды, при этом не теряя мышечную массу?
Ответ врача
Антонов Кирилл Александрович
Антонов Кирилл Александрович
Врач ЛФК, стаж работы 6 лет
Здравствуйте! Сердце для спортсмена это главное. Поэтому обязательно добавьте кардио нагрузку (по полчаса 2 раза в неделю). Для силовых тренировок это только плюс.
Записаться на приём
Похожие вопросы