Перекаченные мышцы,что делать?

День добрый! Я увлекаюсь аэробикой. Занимаюсь ежедневно по 1 часу. В результате перекачала передние мышцы бедра и теперь хочу вернуть всему свою форму.
Ответ врача
Морозова Марина Андреевна
Морозова Марина Андреевна
Врач ЛФК, стаж работы 4 года
Здравствуйте! Растяжкой делу не поможешь. Рекомендую йогу, пилатес.Также смените программу, по которой вы тренируетесь. Постарайтесь не делать упражнения, влияющие на передние мышцы ног.
Записаться на приём
Похожие вопросы