Увеличение плечевых суставов

Добрый день. Я девушка. Хочу увеличить плечи. Можно ли это сделать без использования протеинов и спортивного питания? Какой должен быть вес гантелей? Сейчас я использую 5-7 кг. Уровень физической подготовки нормальный.
Ответ врача
Матюхина Елена Евгеньевна
Массажист, Физиотерапевт, Врач ЛФК, стаж работы 31 год
Здравствуйте! Без протеинов можно обойтись, обязательно следите за своим питанием, оно должно быть сбалансированным. Начните с гантелей по 0,5 кг!
Записаться на приём
Похожие вопросы