зона галифе не уходит

Добрый день! Три раза в неделю посещаю фитнес клуб. В разминку включаю бег и ходьбу, которая занимает 15 минут. Прорабатываю все группы мышц на основной тренировке. А после скакалка и растяжка. Зона галифе никак не уходит. Скажите, что делать?
Ответ врача
Манаенков Дмитрий Владимирович
Манаенков Дмитрий Владимирович
Врач ЛФК, стаж работы 7 лет
Сделайте упор на приседания, махи ног, выпады. Выпады и приседания, а также махи ног выполняйте по 15 раз в несколько подходов. Массаж, также весьма эффективен в вашем случае. Массаж способен разрушить подкожный жир и улучшить тонус мышц.
Записаться на приём
Похожие вопросы