как правильно худеть

Добрый день! Занимаюсь пилатесом, йогой, кундалини йогой, а также пол часа в день уделяю силовым нагрузкам в домашних условиях. Моя цель – это похудеть. Скажите, возможно, ли похудеть при таком режиме или мне стоит сделать тренировки более щадящими? Мой рост составляет 1,65 см, а вес 56 кг.
Ответ врача
Болотникова Галина Ивановна
Болотникова Галина Ивановна
Врач ЛФК, стаж работы 32 года
В таком режиме, в котором вы тренируетесь, вы обязательно добьетесь результата и похудеете. Но стоит помнить и об отдыхе. Это время для восстановления мышцы. Помимо этого уделите должное внимание правильному питанию, так как это залог идеальной фигуры и возможность правильно похудеть. Сбалансируйте свой режим питания и употребляйте только здоровую пищу, и вы обязательно добьетесь нужного вам эффекта.
Записаться на приём
Похожие вопросы