можно ли ходить в фитнес клуб

Скажите, мне можно заниматься фитнесом, так как мне на сегодняшний день 73 года? У меня артроз коленей, артрит, радикулит, ожирение и бронхит.
Ответ врача
Изместьева Валентина Григорьевна
Изместьева Валентина Григорьевна
Врач ЛФК, стаж работы 37 лет
Да, вам можно заниматься фитнесом, но в щадящем режиме. Существуют специальные клубы, которые разрабатывают индивидуальные программы, в зависимости от возраста и цели тренировки. Вам определено, нужен хороший тренер. Заниматься можно легкой гимнастикой, растяжкой, дыхательными упражнениями, заниматься на велотренажере. Все это напрямую зависит от вашего самочувствия. Если вы почувствуете слабость и недомогание, то следует сразу прекратить тренировку и остановиться.
Записаться на приём
Похожие вопросы