как убрать жировые отложения с бедер

Добрый день! Мой вес составляет 47 кг рост 158 см. Вес в пределах нормы, но вот объем бедер оставляет желать лучшего. Скажите, как избавиться от жировых отложений на бедрах? Может мне стоит посещать спортивный зал? Можно было бы заняться бегом, но вот, я слышала, что бег развивает мышцы ног, и в частности бедра. Скажите, чем мне заняться, чтобы убрать жировые отложения на бедрах?
Ответ врача
Анастасевич Ольга Александровна
Анастасевич Ольга Александровна
Врач ЛФК, стаж работы 10 лет
Вам нужно выполнять упражнения на бедра, так как избыточным весом вы не страдаете, и сгонять его не нужно. Вам следует обратить внимание на проблемный участок, который вы хотите проработать. Если заняться бегом, а тем более марафонским бегом, то вы вряд ли наберете лишние килограммы. Длительный бег не приведет к гипертрофии мышц.
Записаться на приём
Похожие вопросы
Реклама и размещение на Medbooking