как убрать жировые отложения с бедер

Добрый день! Мой вес составляет 47 кг рост 158 см. Вес в пределах нормы, но вот объем бедер оставляет желать лучшего. Скажите, как избавиться от жировых отложений на бедрах? Может мне стоит посещать спортивный зал? Можно было бы заняться бегом, но вот, я слышала, что бег развивает мышцы ног, и в частности бедра. Скажите, чем мне заняться, чтобы убрать жировые отложения на бедрах?
Ответ врача
Анастасевич Ольга Александровна
Врач ЛФК, стаж работы 8 лет
Вам нужно выполнять упражнения на бедра, так как избыточным весом вы не страдаете, и сгонять его не нужно. Вам следует обратить внимание на проблемный участок, который вы хотите проработать. Если заняться бегом, а тем более марафонским бегом, то вы вряд ли наберете лишние килограммы. Длительный бег не приведет к гипертрофии мышц.
Записаться на приём
Похожие вопросы