Загрузка

стоит ли заниматься по программе

Добрый день! Я набрала лишний вес, но спортом никаким не занималась. Решила воспользоваться программой Синди Кроуфорд. Выполнила всего четыре занятия по данной программе. Длительность тренировки один час. После тренировки ужасно болят мышцы, и мне было очень тяжело встать с кровати. После пару занятий все пришло в норму, но я замерила бедра сантиметровой лентой и обнаружила, что поправилась на 1,5 см в бедрах и ногах. Это произошло всего за пять дней занятий. Питаюсь только супами, салатами и после пяти не ем. Скажите, из-за чего я так поправилась, занимаясь по программе, «Как достичь совершенства»?
Ответ врача
Соколов Иван Викторович
Врач ЛФК, стаж работы 17 лет
Добрый день! Вам не стоит волноваться по этому поводу. В мышцах в процессе занятий спорта может накапливаться вода и поэтому, когда вы встаете на весы, то вес может быть немного больше. Хорошие тренировки всегда необходимо проводить в меру и сильно себя не перегружать. Вы на верном пути, так что не стоит бросать занятия и продолжать стремиться к достижению результата.
Записаться на приём
Похожие вопросы