стоит ли заниматься по программе

Добрый день! Я набрала лишний вес, но спортом никаким не занималась. Решила воспользоваться программой Синди Кроуфорд. Выполнила всего четыре занятия по данной программе. Длительность тренировки один час. После тренировки ужасно болят мышцы, и мне было очень тяжело встать с кровати. После пару занятий все пришло в норму, но я замерила бедра сантиметровой лентой и обнаружила, что поправилась на 1,5 см в бедрах и ногах. Это произошло всего за пять дней занятий. Питаюсь только супами, салатами и после пяти не ем. Скажите, из-за чего я так поправилась, занимаясь по программе, «Как достичь совершенства»?
Ответ врача
Соколов Иван Викторович
Соколов Иван Викторович
Врач ЛФК, стаж работы 11 лет
Добрый день! Вам не стоит волноваться по этому поводу. В мышцах в процессе занятий спорта может накапливаться вода и поэтому, когда вы встаете на весы, то вес может быть немного больше. Хорошие тренировки всегда необходимо проводить в меру и сильно себя не перегружать. Вы на верном пути, так что не стоит бросать занятия и продолжать стремиться к достижению результата.
Записаться на приём
Похожие вопросы