как сбросить 10 кг

Добрый день! Моя цель – это потерять в весе 10 килограмм. Раньше я занималась бальными танцами, поэтому ноги у меня накаченные. Скажите, кардиотренажеры в спортивном зале дадут эффект? Стоит ли мне заниматься с тренером или самостоятельно?
Ответ врача
Шевцов Сергей Александрович
Шевцов Сергей Александрович
Врач ЛФК, стаж работы 18 лет
Первые килограммы потерять не сложно, но затем происходит адаптация организма, и сбросить вес уже будет сложнее. Идеальный вариант – это заниматься под руководством хорошего тренера, который назначит вам индивидуальную программу. Помимо этого он проработает с вами питание. Благодаря тренеру, вы сможете получить желаемый результат гораздо быстрее и сэкономите свое время.
Записаться на приём
Похожие вопросы