как прокачать тело

Посещаю фитнес клуб на протяжении двух месяцев по три раза в неделю. Я похудела, но хотела подкачать пятую точку. Упругости нет. Приседаю с грифом по десять раз в пять подходов. Скажите. Почему отсутствует результат?
Ответ врача
Манаенков Дмитрий Владимирович
Манаенков Дмитрий Владимирович
Врач ЛФК, стаж работы 7 лет
Добрый день! Вам следует уменьшить количество повторений, но увеличит вес, с которым вы приседаете. Если преследуете цель убрать жировые отложения, то в таком случае наоборот нужно тренироваться с маленьким весом, но увеличить количество повторений. Для увеличения массы необходимо тренироваться с большим весом и меньшим количеством повторений.
Записаться на приём
Похожие вопросы