когда лучше заниматься гимнастикой

Добрый день! На сегодняшний день мне 52 года и я стараюсь заниматься гимнастикой по утрам. Тренируюсь после завтрака через час по тридцать минут. Скажите, когда лучше заниматься гимнастикой?
Ответ врача
Мунтян Антон Михайлович: Врач ЛФК
Врач ЛФК, стаж работы 14 лет
Действительно, сразу после завтрака заниматься не рекомендуется. Вы выбрали оптимальное время для занятий, так что занимайтесь, когда вам комфортнее и удобнее, но не сразу после еды. Некоторые предпочитают заниматься во второй половине дня, но это выбор каждого и на результат не влияет.
Записаться на приём
Похожие вопросы