какие упражнения можно выполнять в 60 лет

Добрый день! На сегодняшний день мне 60 лет. Скажите, мне можно заниматься фитнесом? Мое давление 100 на 70, слегка понижено. Также присутствует варикозное расширение вен на ногах? Посоветуйте, какие упражнения мне можно выполнять?
Ответ врача
Антонов Кирилл Александрович
Антонов Кирилл Александрович
Врач ЛФК, стаж работы 6 лет
Если вы хотите заниматься фитнесом, то вам необходимо во время занятий надевать гольфы или чулки. Это необходимо для того, чтобы сократить нагрузку на конечности, которые поражены варикозом. Вам точно нельзя выполнять силовые упражнения и упражнения, которые нагружают сердечную мышцу. Рекомендую вам заняться аэробикой, плаваньем ,которое благотворно влияет на организм и укрепляет не только иммунитет, но также сердечно-сосудистую систему.
Записаться на приём
Похожие вопросы