как поправить формы

Добрый день! Я практически каждый месяц теряю по три кг из-за нервной работы и не регулярного питания. Скажите, что мне делать и как это исправить, а то грудь совсем похудела и осела.
Ответ врача
Баклушин Максим Валерьевич
Баклушин Максим Валерьевич
Врач ЛФК, стаж работы 5 лет
Добрый день! Вам обязательно необходимо найти время на силовые упражнения, чтобы набрать вес. Лучше всего выполнять упражнения с небольшим весом, но с большим количеством подходов. Наиболее оптимальный вариант – это нанять хорошего специалиста, который будет вас координировать. Вам может пригодиться книга «Жизнь на полную мощность». Советую вам с ней ознакомиться и прочитать.
Записаться на приём
Похожие вопросы