почему я продолжаю набирать вес

Добрый день! Мой рост 156, а вес 43 кг, 19 лет. Я занимаюсь интенсивной тренировкой уже три года. Выполняю различные физические упражнения каждый день минут по тридцать. Раньше у меня был недовес, но теперь с весом полный порядок и я заметила, что стала меньше кушать, а вес все равно набирается. Скажите, как мне быть? Что со мной случилось, ведь я кушаю меньше, а вес все равно набирается?
Ответ врача
Никологорская Юлия Геннадьевна
Никологорская Юлия Геннадьевна
Врач ЛФК,
Если вы не хотите, чтобы набирался вес, то вам следует пересмотреть режим своих тренировок. Скорей всего в вашей программе слишком много упражнений на мышцы ног и силовых нагрузок, так что в этом случае, вы автоматически будите набирать вес. Чтобы был баланс необходимо менять тренировки и физическую активность, а правильное питание вам в этом поможет.
Записаться на приём
Похожие вопросы