Задать вопрос
4
как питаться, чтобы набрать вес
Добрый день! Мой вес составляет 40 кг при росте 153. Скажите, как мне набрать вес?
Ответ врача
Хабарова Елена Борисовна
Врач ЛФК,
Остеопат,
стаж работы 11 лет
В случае если вы хорошо питаетесь, но никак не можете набрать вес, то это связано с повышенным метаболизмом. Вам следует принимать белковые добавки, чтобы набрать вес. Употребляйте больше мяса, куриной грудки, яиц, творога. Завтракать можно овсянкой или любой другой кашей. Очень хорошо, если вы будите добавлять в кашу мед или фрукты. При таком рационе питания вы обязательно поправитесь.
Записаться на приём
Похожие вопросы