спор о том как накачать мышцы

Добрый день! Помогите разрешить спор. Одни люди утверждают, что жировые отложения под воздействием железа можно превратить в мышцы, а другие говорят, что изначально нужно сбросить вес, а потом приступать к тренировкам. Если заниматься с большим весом, то будет большая масса. Это верное утверждение или нет?
Ответ врача
Степанов Алексей Вячеславович
Степанов Алексей Вячеславович
Врач ЛФК, стаж работы 5 лет
Добрый день! Жировые отложения не превратятся в мышцы. Чтобы набрать мышечную массу и сбросить лишний вес необходимо тренироваться комплексно, сочетая силовые и аэробные нагрузки. В таком случае результат гарантирован.
Записаться на приём
Похожие вопросы