как сбросить лишний вес

Добрый день! Три года назад мой вес составлял 60 кило при росте 160, но мне удалось при помощи диет и фитнеса достичь 50 кг. Буквально пару месяцев назад я бросила диету, но продолжала тренироваться и все равно поправилась до 61 кило. Скажите, как мне исправить положение?
Ответ врача
Стерхов Роман Викторович
Врач ЛФК, стаж работы 18 лет
Вот вам и ответ. Диета дает только временный эффект. Чтобы держать себя в форме необходимо не только тренироваться, но и правильно питаться. Самое главное, чтобы вам было комфортно в этом весе, если вы чувствуете, что весите больше, то нужно распределить свой рацион и питаться правильно. В таком случае вы не наберете лишние кило.
Записаться на приём
Похожие вопросы