программа Майклс Джиллиан

Добрый день! Какое-то время я занимаюсь по системе Майклс Джиллиан и у меня все отлично. Но пару дней назад я решила на голодный желудок позаниматься пораньше. Когда я выполняла упражнения, меня затошнило. Мне пришлось срочно прервать тренировку, и я легла на кровать. Мне было очень плохо в течение полу часа, но потом все прошло. Скажите, что это такое со мной произошло?
Ответ врача
Чижевская Татьяна Григорьевна
Чижевская Татьяна Григорьевна
Массажист, Врач ЛФК, стаж работы 9 лет
Добрый день! Вероятнее всего ваши запасы энергии иссякли, так как вы совсем ничего не ели перед тренировкой, а за ночь организм истощился. Перед тренировкой не нужно набивать желудок едой, но и пустым оставлять его не следует. Попробуйте перед началом занятий выпивать стакан сока или кушать фрукты.
Записаться на приём
Похожие вопросы