программа Майклс Джиллиан

Добрый день! Какое-то время я занимаюсь по системе Майклс Джиллиан и у меня все отлично. Но пару дней назад я решила на голодный желудок позаниматься пораньше. Когда я выполняла упражнения, меня затошнило. Мне пришлось срочно прервать тренировку, и я легла на кровать. Мне было очень плохо в течение полу часа, но потом все прошло. Скажите, что это такое со мной произошло?
Ответ врача
Чижевская Татьяна Григорьевна
Чижевская Татьяна Григорьевна
Массажист, Врач ЛФК, стаж работы 10 лет
Добрый день! Вероятнее всего ваши запасы энергии иссякли, так как вы совсем ничего не ели перед тренировкой, а за ночь организм истощился. Перед тренировкой не нужно набивать желудок едой, но и пустым оставлять его не следует. Попробуйте перед началом занятий выпивать стакан сока или кушать фрукты.
Записаться на приём
Похожие вопросы