проблема с задней поверхностью бедер

Добрый день! У меня проблема с формами бедер. У каждого человека форма бедер разная. Я отношусь к астеническому типу, но у меня задняя поверхность бедра массивная с рождения. Но не тренируюсь в фитнес клубе, но бегаю, а помимо этого делаю обертывания и массаж. Мне хотелось бы что-то сделать со своими бедрами, чтобы они стали меньше. Скажите, что можно предпринять в моем случае?
Ответ врача
Степанов Алексей Вячеславович
Степанов Алексей Вячеславович
Врач ЛФК, стаж работы 5 лет
Существует такое простое упражнение – приседания. Вы можете при помощи такого простого упражнения как уменьшать, так и увеличивать объемы бедер, но Вт только проблема в том, что уменьшается только внутренняя поверхность бедра. Чтобы уменьшить и сбросить вес с задней части бедра нужно выполнять различные упражнения на сгибание, становую тягу. Вам следует походить в фитнес клуб. Можно воспользоваться услугами персонального тренера, который проработает с вами тренировочную программу. Чтобы ноги стали изящные нужно обязательно заниматься. Если вы хотите добиться положительного результата походите в фитнес клуб и уделите внимание различным упражнениям на тренажерах на сгибание ног.
Записаться на приём
Похожие вопросы