сбросить вес степ аэробикой?

Добрый день! У меня такой вопрос: возможно ли сбросить вес, занимаясь, степ аэробикой?
Ответ врача
Овечко Алина Николаевна
Овечко Алина Николаевна
Врач ЛФК, стаж работы 6 лет
Добрый день! Если честно, то похудеть и сбросить лишние килограммы можно от любой физической и аэробной нагрузки. Но этого может быть не достаточно, так как помимо занятий необходимо придерживаться рационального и правильного питания. К степ аэробике можно добавить кардио нагрузку, что будет гораздо эффективнее. Можно данные занятий сочетать с силовыми упражнениями и не забывать про рациональное питание. Существует вероятность того, что после степ аэробики могут значительно укрепиться ноги, так что тренируйтесь внимательнее, но вы на правильном пути. Любая физическая активность совместно с правильным питанием приводит организм человека к идеальной фигуре и здоровому телу.
Записаться на приём
Похожие вопросы