стоит ли принимать витамины

У меня такой вопрос. Я уже на протяжении двух лет отдаю предпочтение степ аэробике, причем тренируюсь очень интенсивно. Скажите, мне следует принимать кальций для восполнения полезных элементов или нет? Жидкости я теряю очень много после тренировки.
Ответ врача
Фомин Владимир Александрович
Фомин Владимир Александрович
Врач ЛФК, стаж работы 5 лет
Кальций принимать можно, но не постоянно. Лучше проходить курсами, например, принимать кальций на протяжении месяца, а затем сделать перерыв на два месяца и снова повторить курс. Вам лучше принимать поливитамины, которые активно восстанавливают энергию. Витамин Д и кальций – это отличное сочетание.
Записаться на приём
Похожие вопросы