как сделать ноги стройнее

Здравствуйте! Скажите, какие упражнения необходимо выполнять, чтобы ноги стали более стройными? Я занимаюсь в домашних условиях, прорабатываю пресс и выполняю приседания. Меня мучают сомнения, ведь от приседаний ноги становятся наоборот шире, а мне нужны такие упражнения, чтобы ноги были только стройнее.
Ответ врача
Манаенков Дмитрий Владимирович
Манаенков Дмитрий Владимирович
Врач ЛФК, стаж работы 7 лет
Для того, чтобы ноги стали стройнее, а не шире, необходимо выполнять именно приседания, только в правильной вариации. Помимо этого обратите внимание на питание. Оно должно быть сбалансированным и правильным. Поменьше кушайте жирного и сладкого. Вам лучше всего заняться танцами, аэробикой, плаваньем, а также бегом трусцой. Выберите то, что для вас ближе и приступайте к тренировкам.
Записаться на приём
Похожие вопросы