как при помощи тренировок улучшить половую систему мужчины

Добрый день! Меня интересует вопрос, каким образом занятия в фитнес клубе влияют на половую жизнь мужчины и его систему в целом? Скажите, как составить тренировку так, чтобы физическая активность мужской половой системы только укреплялась?
Ответ врача
Секирин Алексей Борисович
Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Врач ЛФК, стаж работы 18 лет
Чтобы добиться большого выброса тестостерона необходимо много приседать со штангой и выполнять становые тяги. Но если вы будите тренироваться усиленно, то это может привести к снижению тестостерона, что негативным образом отразится на половой системе. Нужно в первую очередь внимательно относиться к своему самочувствию. Можно тренироваться одни раз в неделю, включая в свои занятия приседания и тяги (становые). Внимательно наблюдайте за ростом мышечной массы и сжиганием жира. Ни в коем случае не принимайте стероиды. Это может негативно отразиться на вашем самочувствие и тестостероне.
Записаться на приём
Похожие вопросы