как избавиться от жировых отложений

Добрый день! На сегодняшний день мне 40 лет. Скажите, как мне избавиться от лишних жировых отложениях на плечах. Складываю руки перед собой, но результат пока нулевой. Существуют ли упражнения, которые могут мне помочь?
Ответ врача
Андреев Сергей Владимирович
Физиотерапевт, Врач ЛФК, стаж работы 13 лет
Добрый день! Можно разгибать руки в локтевом суставе, используя резиновый жгут, при этом локти должны быть прижаты к туловищу. В домашних условиях избавиться от этой проблемы будет очень сложно. Вам следует записаться в тренажерный зал и посоветоваться с тренером, который составит вам индивидуальный график занятий. Вам следует позаниматься аэробикой, а также выполнять силовые упражнения, в этом случае вы полностью укрепите свое тело и не только избавитесь от проблемы, но и скорректируете фигуру.
Записаться на приём
Похожие вопросы