эффект от эллиптического тренажера

Добрый день! Занимаюсь на эллиптическом тренажере, примерно 10 минут через день. Скажите, мой вес составляет 55 кило при росте 170, будет ли эффект через пару месяцев занятий? Я через день прохожу около трех километров. Выбирать нагрузку на эллиптическом тренажере можно от одного до восьми. Скажите, если я буду уделять внимание занятиям на тренажере около 30 минут, то будет результат?
Ответ врача
Фаргер Андрей Юрьевич
Фаргер Андрей Юрьевич
Врач ЛФК, стаж работы 14 лет
Добрый день! Вы занимаетесь очень мало, вам необходимо больше внимания уделять занятиям. Регулируйте нагрузку по вашему пульсу, который должен быть примерно 60 процентов от максимального. В таком случае вы увидите результат.
Записаться на приём
Похожие вопросы