как подтянуть кожу

Добрый день! За три года мне удалось постепенно сбросить 50 кило. На сегодняшний день мне 54 года. Постоянно занимаюсь спортом, но у меня обвис живот, и кожа стала дряблой и растянутой. Скажите, какие существуют упражнения, которые помогут мне подтянуть кожу. Я знаю, что существует возможность сделать пластическую операцию, но это не для меня. Как при помощи занятий спортом подтянуть кожу?
Ответ врача
Овечко Алина Николаевна
Овечко Алина Николаевна
Врач ЛФК, стаж работы 6 лет
Добрый день! Чтобы добиться положительного результата, вам необходимо заниматься спортом, силовыми тренировками, соблюдать диету и правильно питаться. Разнообразьте свой рацион, употребляйте больше белковой пищи. В неделю занимайтесь раза три и плюс ко всему ешьте больше творога, мяса, морепродуктов и яиц.
Записаться на приём
Похожие вопросы