как сбросить вес

Добрый день! Скажите, существуют ли упражнения, которые помогают сбросить лишний вес в области живота и бедер? И еще вопрос: Если долго тренироваться на велотренажере и велосипеде, то будут ли увеличиваться ноги в объеме?
Ответ врача
Мунтян Антон Михайлович
Мунтян Антон Михайлович
Врач ЛФК, стаж работы 13 лет
Добрый день! Вы можете скинуть жировые отложения, занимаясь активным образом жизни. Помимо этого необходимо правильно питаться. Чтобы сбросить лишний вес необходимо уделять внимание упражнениям: приседания, тяговые, силовые, жимы. Физические упражнения, особенно силовые стимулируют рост мышц, а кардио упражнения помогают сбрасывать вес.
Записаться на приём
Похожие вопросы