с чего начать заниматься в фитнес клубе

Добрый день! Мой вес составляет 75 кило при росте 170, 27 лет. Сейчас я записался в плавательный бассейн, но хочу добиться больших результатов и подумываю о том, чтобы пойти в тренажерный зал. Скажите, мне стоит заниматься с тренером или можно посещать общую группу? У меня была травма руки, поэтому ограничены движения. Скажите, с чего мне стоит начать?
Ответ врача
Секирин Алексей Борисович
Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Врач ЛФК, стаж работы 18 лет
Добрый день! Вам лучше всего начать заниматься с персональным тренером, который составит индивидуальную программу для вас. Через год вы увидите уже первый результат, но это может произойти раньше. Все зависит от того как вы будите тренироваться.
Записаться на приём
Похожие вопросы