какие упражнения выполнять при остеохондрозе

Добрый день! У меня такой вопрос, какие упражнения на мышцы ног можно выполнять, если у меня протрузия дисков и остеохондроз? Приседания и выпады можно делать, если да, то в каком количестве и темпе?
Ответ врача
Степанова Ольга Владимировна
Степанова Ольга Владимировна
Массажист, Врач ЛФК, стаж работы 23 года
Добрый день! Упражнения выполнять вам нужно крайне осторожно. Советую исключить из вашего графика тренировок махи ногами и различные выпады. А если вы хотите получить более подробную консультацию, то этот вопрос вам следует обсудить с неврологом. Обязательно предоставьте ему снимки, чтобы он детально изучил вашу проблему.
Записаться на приём
Похожие вопросы