как подтянуть мышцы

Добрый день! Недавно родила второго малыша. Сейчас ребенку почти полтора года. За этот период мне удалось вернуться к своим 55 кило при росте 160. Мне удалось сбросить 10 килограмм. Сейчас собираюсь пойти в фитнес клуб, но не знаю, с чего мне следует начать? Я хочу подтянуть мышцы и выправить осанку. Скажите .какие упражнения мне выполнять?
Ответ врача
Линде Елена Викторовна
Линде Елена Викторовна
Врач ЛФК, стаж работы 28 лет
Добрый день! Вам лучше всего не просто записаться в тренажерный зал, но и нанять персонального тренера. В этом случае вам удастся добиться больших результатов. Прокачивать следует се группы мышц. Помимо этого можно заняться аэробикой – 40 минут, также под руководством профессионала.
Записаться на приём
Похожие вопросы