стоит ли сменить тренера?

Добрый день! На сегодняшний день мне 35 лет. Раньше занималась в тренажерном зале, но потом был долгий перерыв на год. Мне не нравится процесс занятий в фитнес центре, в который я хожу. У меня был выявлен остеохондроз, помимо этого было сотрясение головы, врачи мне говорили, что тяжелое поднимать не стоит. В тренажерном зале специалист, с которым я занимаюсь, не прислушивается к моему мнению. Я сходила на три тренировки, но вчера мне было не хорошо. Очень сильно болела голова, был приступ отдышки, подташнивало. Тренер мне сказал, что после тренировки не нужно кушать, но моя цель не похудеть, а наоборот набрать массу. Стоит ли мне сменить тренера? Может записаться в другой клуб или вы считаете, что тренер правильно все говорит?
Ответ врача
Хабарова Елена Борисовна
Реабилитолог, Врач ЛФК, стаж работы 3 года
Добрый день! Вам лучше походить на плаванье. Через пару месяцев вы будите, готовы переходить на силовые упражнения. Лучший способ – это занятия в фитнес клубе по круговой системе. Описанные вами заболевания – это не противопоказания против поднятия тяжестей и силовых упражнений. Можно принимать протеиновые коктейли или гейнер. Тренироваться нужно постепенно. Как только вы почувствуете, что готовы, то можно переходить на силовые тренировки. Изначально необходимо подготовить организм к предстоящей нагрузки.
Записаться на приём
Похожие вопросы