стоит ли заниматься в критические дни

Здравствуйте! Я хожу в фитнес клуб на протяжении нескольких лет. Пресс качаю практически ежедневно. У меня такой вопрос: скажите, можно ли тренироваться в критические дни? Читала очень много по этому поводу, но достойного ответа так и не нашла. Очень противоречивая информация.
Ответ врача
Гольцов Александр Викторович
Гольцов Александр Викторович
Врач ЛФК, стаж работы 6 лет
Да, действительно информация очень противоречивая в просторах интернета. На самом деле не существует однозначного ответа. Это зависит от генетической предрасположенности человека и его самочувствия в эти дни. Если вы чувствуете слабость и вам плохо, то лучше отказаться от тренировок. В этот период необходимо просто сокращать нагрузку, а не выкладываться на все 100% .
Записаться на приём
Похожие вопросы