как похудеть в районе бедер

Здравствуйте! Моя цель – это похудеть в районе бедер и подтянуть попу. Я занималась неделю по программе идеальное тело, а также по программе tap, но в итоге у меня бедра только увеличились. Придерживаюсь правильного питания. В день выпиваю около 1,5 литра воды. Скажите, как мне тренироваться и стоит ли в программу тренировок включить бег?
Ответ врача
Анастасевич Ольга Александровна
Врач ЛФК, стаж работы 8 лет
Добрый день! Вы не указали в комментарии, какой ваш рост и вес, а также, на сколько увеличились бедра. Единственное, что могу сказать, так это то, что у вас пошел процесс набора мышечной массы, а жировые отложения в данном случае уходят медленнее.
Записаться на приём
Похожие вопросы