как набрать мышечную массу

Добрый день! При росте 170, мой вес составляет 48 кило. Скажите, как мне набрать вес и мышечную массу?
Ответ врача
Горелова Вера Ивановна
Врач ЛФК, стаж работы 9 лет
Добрый день! Для начала вам необходимо пройти обследование и сдать анализы у эндокринолога. После этого вам нужно начать заниматься с персональным тренером, который составит для вас индивидуальную программу занятий, предварительно сделав замеры вашего веса и роста, а также других параметров. Чтобы набрать мышечную массу потребуется определенное количество времени и сил.
Записаться на приём
Похожие вопросы