можно ли совмещать бег и тренажеры

Добрый день! На сегодняшний день мне 30 лет, вес составляет 64 кило, при росте 165 см. Скажите, возможно, ли совмещать тренировку на тренажерах и занятия на беговой дорожке? Если да, то какая должна быть очередность.
Ответ врача
Овечко Алина Николаевна
Овечко Алина Николаевна
Врач ЛФК, стаж работы 6 лет
Добрый день! Совмещать, конечно же, можно. Последовательность в данном случае большой роли не играет. Кардио тренировка сжигает жиры. Просто вся тренировка не должна длиться в таком случае больше одного часа.
Записаться на приём
Похожие вопросы