Загрузка

можно ли совмещать бег и тренажеры

Добрый день! На сегодняшний день мне 30 лет, вес составляет 64 кило, при росте 165 см. Скажите, возможно, ли совмещать тренировку на тренажерах и занятия на беговой дорожке? Если да, то какая должна быть очередность.
Ответ врача
Овечко Алина Николаевна
Овечко Алина Николаевна
Врач ЛФК, стаж работы 14 лет
Добрый день! Совмещать, конечно же, можно. Последовательность в данном случае большой роли не играет. Кардио тренировка сжигает жиры. Просто вся тренировка не должна длиться в таком случае больше одного часа.
Записаться на приём
Похожие вопросы