по какой схеме накачивать мышцы

Добрый день! Скажите, я могу заниматься в тренажерном зале только два через два дня. Моя цель – это нарастить мышечную массу. Какие группы мышц мне прокачивать в первый день, а какие во второй день тренировок?
Ответ врача
Фомин Владимир Александрович
Фомин Владимир Александрович
Врач ЛФК, стаж работы 5 лет
Добрый день! Можете заниматься по следующей схеме: • Верхняя часть туловища и пилометрика. • Ноги и пилометрика, то есть прокачивайте нижнюю часть тела
Записаться на приём
Похожие вопросы