как убрать растяжки на животе

Добрый день! Скажите, как избавиться от растяжек, которые у меня остались после родов? Может мне стоит походить в тренажерный зал? Будет ли от этого толк? Когда я сбрасываю вес, то растяжки становятся ярко выраженными.
Ответ врача
Безобразов Сергей Леонидович
Безобразов Сергей Леонидович
Врач ЛФК, стаж работы 7 лет
Добрый день! Вам следует походить в тренажерный зал и совмещать силовые упражнения и аэробную нагрузку. Заниматься следует около часа. Питайтесь шесть раз в день, но небольшими порциями. Сократите потребление мучной и сладкой пищи. Кушайте больше овощей, рыбы и постного мяса. При таком раскладе вы добьетесь успеха.
Записаться на приём
Похожие вопросы