Задать вопрос
6
как сделать живот плоским
Здравствуйте! Мой рост составляет 164 см, а вес 51 кило, возраст 21. Занимаюсь аэробикой. С фигурой у меня полный порядок, но вот пресса нет. Моя цель – это плоский живот. Скажите, как мне проработать пресс в тренажерном зале? Скажите, как правильно питаться, чтобы живот был плоским?
Ответ врача
Реабилитолог,
Врач ЛФК,
стаж работы 14 лет
Добрый день! Вам нужно уделить внимание силовым тренировкам, как только вы прибавите в весе 2-3 кило, то у вас будет плоский живот. Вы прорабатываете пресс, но от этого живот плоский не станет. Все дело в том, что чем больше масса, тем требуется больше калорий. Упражнения дают выносливость и массу, но от этого живот не станет плоским. В неделю занимайтесь силовыми упражнениями, желательно два раза. Акцентируйте свое внимание на все группы мышц, а не только на отдельные. При таком раскладе результат обязательно придет.
Записаться на приём
Похожие вопросы