как убрать растяжки под ягодицами

Добрый день! Раньше у меня были очень красивые мышцы ягодиц. Дефекты отсутствовали. Для того, чтобы выступать на соревнованиях, мне необходимо было тренироваться, чтобы сесть на шпагат. Я смогла это сделать, но после этого под ягодичными мышцами образовались непонятные образования. Скорей всего это растяжки. Скажите, как избавиться от данного дефекта?
Ответ врача
Анисимов Илья Александрович
Анисимов Илья Александрович
Врач ЛФК, стаж работы 5 лет
Добрый день. Тут существует два выхода. Первый – это набрать вес и складки уйдут, второй – это тренировать ягодичные мышцы, увеличивая их в объеме. Для этого можно выполнять становую тягу.
Записаться на приём
Похожие вопросы