как подтянуть ягодицы и сбросить жировые отложения с живота

Добрый день! Скажите, каким образом можно убрать жировые отложения на животе, подтянуть ягодичные мышцы. Мой вес составляет 57 кило при росте 168. занимаюсь степ аэробикой уже на протяжении полу года. Скажите, что мне еще сделать и чем начать заниматься?
Ответ врача
Линде Елена Викторовна
Линде Елена Викторовна
Врач ЛФК, стаж работы 28 лет
Добрый день! Лучше всего вам начать заниматься силовыми упражнениями и прокачивать пресс. Можно пройти курс антицеллюлитного массажа, но это малоэффективно.
Записаться на приём
Похожие вопросы