вопрос по поводу спортивного питания

Добрый день! На сегодняшний день мне 43 года, вес составляет 107 кило при росте 190. У меня артроз коленей первой степени, простатит в хронической форме. Два раза посещаю фитнес клуб, один раз посещаю тренажерный зал и один раз в неделю играю в волейбол. Каждая тренировка проходит около часа. У меня выявили ангеолипому печени на Узи. Специалисты пояснили, что это может быть связано с био добавками и спортивным питанием. Употреблял только карнитин, добавку всаа, а также animal pak. Сдал анализы, но все в норме, кроме холестерина, уровень которого составляет 5,6 и аст 42. Скажите, мне можно принимать биодобавки или послушать рекомендации врачей?
Ответ врача
Анастасевич Ольга Александровна
Врач ЛФК, стаж работы 8 лет
Стероиды и разные препараты отрицательно сказываются на печени и на всем организме в целом. Ангиолипома является врожденным дефектом печени. Силовые тренировки, которыми вы занимаетесь не настолько интенсивные, чтобы принимать перечисленные вами добавки. Если у вас с давлением все в порядке, то можете смело принимать всаа. Вы занимаетесь силовыми упражнениями всего два раза в неделю, поэтому вам лучше всего принимать белковые концентраты, а затем сделать перерыв на целый месяц. Чтобы повысить выносливость на тренировках, необходим прочный запас углеводов. Употребляйте цельные злаки, а также ржаной хлеб. Ближе к вечеру кушайте рыбу, а также употребляйте овощи, сократите потребление яиц, мяса, которые повышают холестерин в организме. После этого сделайте перерыв на месяц с принимаемыми добавками и проверьте аст. Затем можно оставить только карнитин и в последствии перейти на витамины, магний, белковые концентраты. Заниматься следует под руководством хорошего специалиста, который распланируете не только систему занятий, но и составит для вас индивидуальный график питания.
Записаться на приём
Похожие вопросы