как похудеть, занимаясь на велотренажере

Добрый день! Моя цель – это сбросить пару лишних килограмм. Для этих целей я специально купила велотренажер, на котором занимаюсь по вечерам. Тренируюсь на нем ежедневно, но особого результата не вижу. Мне его так нахваливали. Помимо этого я отжимаюсь от пола, качаю пресс, поднимаю ноги из положения лежа. На тренажере занимаюсь в течение 25 минут непрерывно. Скажите, что я делаю не так?
Ответ врача
Стерхов Роман Викторович
Врач ЛФК, стаж работы 18 лет
Добрый день! Все дело в том, что вы занимаетесь недостаточно. Чтобы добиться результата, необходимо ежедневно тренироваться в течение часа. В таком случае результат обязательно придет, но для этого нужно хорошо и основательно подготовить свой организм к таким нагрузкам. Если у вас пока не хватает сил, чтобы проехать на велотренажере в течение часа, то постепенно увеличивайте время и у вас все получится.
Записаться на приём
Похожие вопросы